당뇨에 좋은 생활습관을 알아보자
우리가 밥을 먹으면, 식사에 들어있는 각종 영양소가 뱃속에서 잘게잘게 분해되어 피 속으로 흡수가 된다. 음식물 안에 탄수화물이라는 것이 있는데, 이게 분해가 되면 포도'당'이 되고, 흡수가 되는 순간 핏 속의 당, 혈당(血糖)이 된다. 밥을 먹고 나면 흡수된 당분 때문에 혈당이 오르게 되는데, 이때 췌장에서 '인슐린'이란 것이 나와서 혈당을 근육으로 옮겨주게 된다. 당뇨가 있는 사람은 다음과 같은 문제점이 있다. - 췌장에서 인슐린이 너무 조금 나온다. - 췌장에서 인슐린이 밥먹고 나서 한참 되어서야 천천히 나오기 시작한다. - 췌장에서 인슐린이 나오기는 나오는데, 좀 비실비실한 녀석이 나온다. 사람이 나이가 들어가면서 췌장의 기능은 점점 떨어져 가는 것이 당연하다. 그렇지만 모..